Detta med psykisk ohälsa kan drabba alla och jag har haft mitt i många år. Jag har försökt att få hjälp, jag har försökt att ändra mitt liv och mycket har ändrats till det bättre. Men det är svårt när man inte får rätt hjälp av samhället. 

Jag har fått mycket stöd av familjen och vännerna. Mina syskon Carola och Evah har tipsat om att jag ska göra saker som jag mår bra av. Så nu ska jag göra en liten lista över vilka saker som får mig att må riktigt bra.

1: Mysa, busa och vara med Lily och Tobias. 

2: Baka och laga god mat

3: Läsa en bra bok

4: Handarbete

5: Umgås med vänner och familj

6: Se på film

7: Ta en skön promenad

Detta är några saker av så många. Men det är de jag gör mest. Och till att laga mat och sen ge Lily den är bland det roligaste som finns. Att se hennes glädje när hon får vara med och smaka, kolla in och bara vara delaktig är fantastisk! 

Vad är era avkopplingar? Vad får er att slappna av?