Motinera ännu mera!
Nu äntligen har jag kommit igång med motion och träning igen. Känns så skönt att få igång detta och få tillbaka motivationen till att göra det. Hoppas att den håller i sig också.
I alla fall så började det med att Lily har börjat skolan och den ligger på gångavstånd från vårt hem. Och hela hennes första skolvecka så gick jag med henne de dagar som jag lämnar, hämtar eller båda. Just för att bara få röra på mig. Ja nu tänker nog många att jag går ju mycket i mitt jobb, jo men ändå. Jag älskar promenader. Så hela första skolveckan så gick jag 21,9 km på min privata tid.
Den här veckan börjar simskola för Lily och då får jag chansen att motionssimma vilket är jättebra. Så den här veckan simmade jag 10 längder.
Och det känns så skönt att kunna göra detta. Man får vara tillsammans men ändå röra på sig. Och det roliga är också att en vän till Lily och granne till oss är också på simskolan. Så jag och mamman passade på att simma tillsammans och pratade.
7 bra saker
1) Ställt upp för mina kollegor
2) Bakat med Lily
3) Läst böcker med Lily
4) Ägnat tid åt familjen
5) Cyklat mer
6) Sagt ifrån vid orättvisor
7) Tackat ja till en ny möjlighet
Det har hänt så mycket den här veckan som gick så jag har glömt att göra listan. Men vad har du gjort under den gångna veckan som du känner dig extra stolt över? Kanske klarat ett prov i skolan? Kanske lagat en god maträtt? Berätta gärna.
7 bra saker
7 bra saker
1) Lämnat blod till blodbanken
2) Spenderat mycket tid med min underbara dotter
3) Gjort något för mig själv, som massage
4) Varit på arbetsintervju
5) Hjälpt kollegor med det tekniska
6) Läser på skönlitteratur på engelska
7) Utmanat mig själv på olika områden
Jag har under denna veckan utmanat mig väldigt mycket. Det är ett bra verktyg för att utvecklas. Vad har du gjort för att utveckla dig själv den här veckan?
7 bra saker
Hej
Jag har tänkt att börja med en ny grej där jag listar 7 bra saker som jag har gjort under veckan.
1) Jag hjälpte en dam som hade ramlat
2) Jag gjorde en utbildning i jobbet och fick sen delegering
3) Jag har lärt mig att köra automat
4) Börjat backa in bilen på parkeringar och fickparkerat
5) Jag har ställt upp för mina kollegor på arbetet
6) Gjort något för mig själv
7) Gett Lily fantastiska upplevelser denna helgen
Vad har ni gjort för bra saker? Dela gärna med er.
Bröst, pattar, boobs!
Kärt barn har många namn och det finns väldigt många olika bröst, lika många som olika kvinnokroppar. Och den ena bröstet är inte det andra likt. Men vet du vad? Det är helt unikt precis som du är!
Idag har jag varit på mammografi för första gången och ja jag var lite nervös men undersökningen väldigt lätt, fort och smidig. Sköterskan var fantastisk och lugn. Det märktes att hon hade gjort detta många gånger. Med van hand så dirigerade hon mig och korrigera hur jag skulle stå. Ja det gjorde lite ont när bröstet pressades ihop men den smärtan är så minimal. Smärtan som kan uppstå om det är något fel i bröstet måste kännas värre tänker jag. Nu får jag vänta i nån vecka innan resultatet kommer. Jag har i alla fall inte känt något själv som är fel om man säger så. Så jag känner mig hoppfull.
Men såklart är man lite nervös inför svaret. Det är man ju alltid. Jag tycker det är så bra att man får detta kostnadsfritt och att man faktiskt har möjligheten att göra denna undersökning. Så till dig som är orolig, gå på undersökningen.
Återhämtning
Det är så viktigt med vila och återhämtning i vår stressade värld. I takt med att tekniken har gått framåt så vi har internet i mobilen, man kan sitta i soffan och slösurfa på Facebook eller Instagram samtidigt som man kollar på tv, man är alltid anträffbar och man ska alltid uppdatera sina sociala medier. Det är mycket skärmtid för både stora som små och man kanske har svårt att varva ner.
Så vad gör vi för att minska på skärmen då? Jo, på lediga dagar så går vi ut och är ute. Tar ofta promenader i skogen där vi upptäcker en massa spännande saker. Haha som här om veckan, jag och Lily gick på en stig och jag hittade blåbär som jag visade för Lily. Hon tittade på bäret och sa BLÄ! Dock blev hon så förvånad över att jag började äta det. 😂 Annars spelar vi brädspel, läser böcker, målar, pysslar, bakar. Ibland så ligger vi och halvsover. Det är väldigt viktigt med återhämtning. Det är också viktigt att barn har det tråkigt ibland för då får de använda sin kreativitet på ett nytt sätt. Som när vi är upptagna med vuxensaker så kan Lily gå in i sitt rum och börja bygga med Lego, Duplo, rita eller något annat. Och varje kväll så läser vi godnatt sagor för att vi ska varva ner efter dagen.
Den senaste tiden har jag haft så mycket att göra och jag har blivit hjärntrött. Jag har börjat glömma ord och annat. Men denna veckan så har jag försökt att få vila emellanåt. Och jag ska börja med yoga igen. Många gånger så glömmer jag bort yogan i vardagsstressen, får börja sätta in i schemat att jag behöver göra det för avkopplingen.
Vad är era bästa tips för återhämtning?
Det positiva i det mörka
I dessa tider är det svårt att vara positiv och glad. Många har det svårt och lever så extremt isolerade och mår dåligt psykiskt på olika sätt. Jag är inte den enda som känner mig instängd och mår dåligt. Jag vet att jag skrev för ett tag sedan att jag har ett jobb men tyvärr av oförutsedda händelser så fungerade det inte riktigt.
Men i dessa mörka tider så vill jag ändå lyfta det som är positivt i mitt liv. För trots allt som är jobbigt så händer det bra saker. Men när man mår dåligt psykiskt så är det lätt att man inte ser de bra sakerna.
Lily har slutat med nappen
Lily är blöjfri här hemma på dagarna
Vi har nya sköna madrasser att sova på
Lily pratar mer och utvecklar språket
Jag vill också lista saker som jag är bra på. Man behöver boosta sig själv i tider som dessa.
Jag är bra på
lyssna
laga mat
Pyssla med Lily
Vara pedagogisk
Vara mamma till Lily
Nu utmanar jag dig som läser, vad är bra i ditt liv och vad är du bra på? Dela med dig i kommentarsfältet. ❤️
Friluftsliv
Ja, under det senaste året har jag börjat intressera mig mer och mer för friluftsliv. Dock lider jag av en fobi, jag är rädd för myror så på sommaren har jag svårare att gå i skogen men jag försöker trots allt. Och jag har funderat på varför friluftsliv är så viktigt. Jag ställde frågan i 2 grupper på Facebook och fick dessa svar.
Det är viktigt bl.a. för att minskar psykisk ohälsa och man tillfrisknar snabbare efter större operationer. Det bidrar också till ett naturligt rörelsemönster för både barn och vuxna. Barnen som vistas mycket i naturen får bättre syn och koordinationsförmåga och får mindre allergier. Men det är också en typ av livsmedelsförsörjning av svamp, bär, olika typer av viltkött. När solen är framme så får vi i oss D-vitamin som är svårt att få via maten. Man får bättre koncentrationsförmåga och man har en fritidssyssla som inte styrs av öppettider, lokaler, träningstider. Man kan lära barnen om djur, växter, geologi och upptäckarlusten och nyfikenheten får ta plats.
Vad tänker jag själv? Jag kan till att börja med hålla med om allt som de svarade. För mig så handlar det främst om att hitta lugnet i vår stressiga vardag och övervinna min fobi för myror och andra småkryp. Men sen också hålla mig i form utan att behöva gå på gym och betala en massa pengar. I naturen så finns det så mycket som man kan använda sig av och på många ställen runt om i landet så finns det utegym. På Skutberget i Karlstad så finns det ett utegym längs motionsspåret och det finns även andra aktiviteter. Men sen är det viktigt för mig att min dotter Lily får utvecklas och ta del av naturen. Hon älskar att vara ute och upptäcka världen. Så i fredags så tog jag och dottern en skogspromenad och hon älskade det. Och jag med, en sådan fin upplevelse som vi fick tillsammans när vi gick där i skogen och hennes stora passion just nu är att plocka stenar. När vi kom fram till fikaplatsen så blev hon så glad när hon fick sin smörgåslåda och lite choklad. Efter fikat så utforskade vi området och det fanns en liten koja man kunde gå in i och den uppskattade vi mycket. Så jag vill börja mer med ett friluftsliv men saknar en viss kunskap känner jag.
Så jag ska börja planera in olika turer där vi tar med fika, ibland hela familjen och ibland Lily och jag och ibland jag ensam. För att vi alla behöver tanka energi och vad passar bäst då om inte att vara i naturen.
Livskvalite
I dessa tider med all teknik, alla skärmar, stress och Corona så börjar jag tänka på livskvalite. Vi skärmar av oss med mobiler, datorer, sociala medier och matas nu dagligen med uppdateringar om Corona. Vi ska hela tiden vara tillgängliga via e-post, Instagram, Facebook, Snapchat, Twitter. Man sitter och jämför sina liv med någon okänd person som lägger upp fina bilder på Instagram.
Vad är då livskvalite för mig? Jo, att sitta med dottern och mys, att leka med dottern, ta en promenad i strålande solsken, picknick i vår vackra natur, ligga och kramas med min man, äta en god hemlagad middag med familjen, baka något gott till helgen som familjemys, ett samtal från min underbara mamma. Lyssna på musik och bara flamsa loss tillsammans med Lily, måla och rita, ta en en skön dusch och sen måla naglarna. Bara att ligga på soffan och se på sin favoritserie. Det finns så mycket att göra i dessa tider och det är så viktigt att ta vara på dessa stunder.
Man vet aldrig när det kan inträffa och vi lever alla på lånad tid vilket gör att vi måste göra det bästa av situationen. Ibland får man deppa ihop och tycka allt är skit men sen måste man rycka upp sig och kämpa. Ta vara på tiden som man har med varandra och njut av livet. Carpe Diem som de säger, fånga dagen. Jag försöker varje dag att fånga den och leva livet även om det är jobbigt.
Så mina ord till dig som läser, njut av varje ögonblick. Våga vara den du är och låt ingen trycka ner dig! ❤️
Gör saker som får dig att må bra
Detta med psykisk ohälsa kan drabba alla och jag har haft mitt i många år. Jag har försökt att få hjälp, jag har försökt att ändra mitt liv och mycket har ändrats till det bättre. Men det är svårt när man inte får rätt hjälp av samhället.
Jag har fått mycket stöd av familjen och vännerna. Mina syskon Carola och Evah har tipsat om att jag ska göra saker som jag mår bra av. Så nu ska jag göra en liten lista över vilka saker som får mig att må riktigt bra.
1: Mysa, busa och vara med Lily och Tobias.
2: Baka och laga god mat
3: Läsa en bra bok
4: Handarbete
5: Umgås med vänner och familj
6: Se på film
7: Ta en skön promenad
Detta är några saker av så många. Men det är de jag gör mest. Och till att laga mat och sen ge Lily den är bland det roligaste som finns. Att se hennes glädje när hon får vara med och smaka, kolla in och bara vara delaktig är fantastisk!
Vad är era avkopplingar? Vad får er att slappna av?
Min viktresa del 2 - hur har det gått?
Min viktresa del 2
Ja det är snart 1 månad sen som jag skrev och berättade om att jag ska ha en viktresa. Men det har inte skett någon förändring eller utveckling så därför har jag inte skrivit något.
Men nu så har det skett en förändring. När jag startade så låg vikten på 61,6. Nu idag när jag ställde mig på vågen så visade den 60,8. Ingen stor förändring men ändå! Ett steg i rätt riktning så att säga. Jag väger mig alltid på morgonen efter morgontoaletten och då innan frukost.
Vad jag har gjort: Jag jobbar så jag rör på mig på ett annat sätt, jag cyklar om jag inte ska ha med mig Lily, långa promenader med Lily och Tobias, leker med Lily och äter mindre godis osv. Jag har även testat lite Zumba och det var kul. Försöker äta en stadig frukost så jag klarar mig bättre på jobbet. Jag försöker äta nyttigare, som igår köpte jag en kyckling, bacon och avokadosallad på Subway och en mineralvatten.
Nu är det bara fortsättningen kvar då när starten är avklarad. 🙂
Veckans mammatips
Veckans mammatips
Innan jag läste artikeln så hade jag själv funderingar kring varför den inte står i kyldisken i butiken. Varför ska den stå i rumstemperatur och inte våran yoghurt?
Men detta fick mig att fundera på vad ger vi våra barn? Så jag testade att göra en egen yoghurt smoothie med jordgubbar och Arlas Grekiska yoghurt. Det var smaskens tyckte Lily. 😀 Så det är veckans mammatips, gör egen smoothie. Tar inte lång stund och du vet vad det innehåller.
Min viktresa del 2
Hej på er. En del av 2017 så hade jag en liten serie där jag skrev om viktresan jag gjorde då. Ville komma ner lite i vikt inför bröllopet så klänningen inte skulle sitta så tajt, jag tränade pole dancing och höll igång. Sen så kände jag att jag ville lägga fokus på att njuta av livet och så blev jag gravid.
Nu är Lily född och nu så har jag fått tillbaka mitt beroende med godis. För mig är maten inte det stora problemet men allt socker som O'boy, Coca-Cola, godis mm. Så jag tänkte börja igen med en viktresa där jag försöker låta bli godis, läsk och annat under veckorna och så får jag äta om vi ska ha mys hemma, gå på bio osv. Jag lyckades ju låta bli Coca-Cola i ett helt år och nu kan jag dricka någon gång men inte ofta. Jag vill gå ner i vikt så jag orkar leka och busa med Lily utan att bli andfådd och sen också för att jag i höstas fick gallstensanfall så jag fick operera bort gallblåsan helt. Så jag måste tänka på vad jag äter osv.
Min viktresa börjar på 61,6 kg och målet är att gå ner till ca 55 kg. Jag kommer uppdatera en gång i veckan, om vad jag har gjort för typ av träning och vilken typ av mat.
Tillåt dig själv att må dåligt
Jag har alltid haft svårt att tänka på mig själv, jag sätter alla andra framför mig själv. Det är en fin egenskap men vad gör det mot mig? När jag låg på akuten här om dagen så hörde jag någon som mådde dåligt och hade ont och då ville jag bara kliva upp och hjälpa till. Men där låg jag ju själv för att jag inte mår bra.
Frågor dyker upp som vad gör jag mot mig själv? Ska jag inte ta hand om mig själv? Vad gör jag när min ork är slut, när min kropp säger ifrån?
Nu under dagarna här på sjukhuset så har jag haft tid att reflektera och tänka. Det är första gången i mitt vuxna liv som jag är inlagd på sjukhuset (bortsett från förlossningen). När jag var barn så var jag inlagd men inget jag minns mycket av och då var pappa med. Nu ligger jag här själv, saknar min familj som jag har skapat tillsammans med Tobias. Tankarna snurrar runt och jag har kommit fram till att nu när jag har legat här så har jag tillåtit mig själv att må dåligt. Det är första gången som jag inser mer att jag också kan bli akut sjuk och behöver hjälp, att jag inte behöver stå stark hela tiden. Jag har underbara människor i mitt liv som finns där och stöttar på alla sätt och vis.
Min underbara man som är hemma med vår älskade dotter. Han är en klippa att luta sig mot och min stora kärlek.
Mina föräldrar och syskon i Grums (och svågern) finns alltid där när de behövs. De kollat med jämna mellanrum hur det går trots allt de själva dras med. En av mina systrar är svårt handikappad och behöver tillsyn dygnet runt.
Min svärmor som ställer upp i vått och torrt. Kommer med en massa handfasta tips och råd, kan mycket i allmänhet och aldrig svår att prata med. Svärfar finns alltid om hörnet och prata med, aldrig en tråkig konversation där. Man får sig alltid ett skratt. Svägerskan och hennes familj i Örebro finns ett samtal bort och man kan alltid ringa eller skriva till dem.
Sen alla goa vänner som finns där och stöttar och skriver. Några bor nära och några längre ifrån. Nu känner jag mig inte ensam längre. Det finns så många i mitt nätverk som hjälper till på olika sätt. Jag är så tacksam för alla de här underbara människorna.
Jag svär dyrt och heligt att från och med nu ska jag tillåta mig själv att må dåligt och ta hand om mig själv. Det är min plikt och mitt ansvar mot mig själv. För det är jag värd!
Kom ihåg det du också som läser detta, för det är du värd!
Kvalitetstid med Sofie
I lördags var jag till Grums och hälsade på min familj. Jag hade tänkt att fika med Sofie ute men pga olika omständigheter så fick vi improvisera jag, mamma och pappa.
I deras gästrum/arbetsrum så står det en soffa, ett bord, några hyllor och en hög sterobänk. Vi satte upp en ljuslinga på sterobänken, en ljuslykta med ett battrieljus i. Det blev soft och en bra mysbelysning. I datorn satte vi i en skiva med julmusik och pappa åkte till affären och köpte prinsesslängd och lite dryck, Sofie valde saft och jag tog Fanta exotik.
Sofie låg och sov när jag kom dit och när hon sen hörde min röst så vaknade hon till. Jag tog med henne in i arbetsrummet och vår syster Carola fotade oss lite först. Sen när vi blev själva så myste vi med fika, julmusik och tog lite bilder. Sofie skrattade, busade, myste och bara hade det helt underbart. Hon var så himla busig och en gång spottade hon ut tårta på mig och skrattade när jag sa "men vad gör du". Ögonen glittarde av bus och glädje för att jag var där. Så härligt att se henne på det humöret.
Sen var det dags för Sofies vanliga kvällsrutiner. Vi myste mer hela familjen sen och pratade. Var kvar där ett tag och Sofie somande tillslut på soffan.
En härlig stund med mysiga Sofie. Det är så mycket livsglädje och kärlek i denna underbara människa. Här kommer det nu lite bilder.
Cykelkraft.se
Ja, då har jag börjat cykla igen. Längesen som jag cyklade och vad har hindrat mig? Jo, först orken jag tyckte det var bekvämare att ta bilen, sadeln var för obekväm, handtagen på min cykel var så slitna och små så jag fick ont i mina händer.
Bestämde mig för att nu när jag skulle börja plugga så var bilen inte ett alternativ då det är svårt att hitta parkering, det kostar både bensin och parkering. Buss åker jag ibland men jag kände att med mycket stillasittande och hård koncentration så behövde jag en aktivitet. Att gå är min favorit men det tar lite längre tid att gå härifrån och in till centrum med cykel 10-15 minuter att cykla. Så jag fixade i ordning min cykel med en ny sadel, nya handtag. Men då behövde jag en cykelväska.
Har hittat en cykelväska på Cykelkraft.se som jag har testat och den är verklig superbra. Lätt att sätta fast, lätt att använda och den är lysande gul så den syns bra. Utrymmet är stort och bra, får plats med mycket och det är lätt att få ner en matkasse. Den passar också ihop med mina cykelhandskar som också är gula.
Nu är jag redo för en cykelhöst. Här om dagen så tog jag en cykeltur längs med Klarälven i det vackra höstvädret. Med alla nya saker till cykel så är jag taggad för att fortsätta cykla även i vinter, men då behöver jag dubbdäck till cykeln. Jag använder en app för att hålla koll på hur många km osv jag gör och jag har räknat ut att från augusti har jag cyklar 54 km total. Så mycket har jag inte cyklat någon gång tror jag, inte ens som barn när jag cyklade som mest.
Sponsrat inlägg.
Har du rätt att andas?
Vart är vi på väg? Jag läser dagligen om LSS och dess indragningar, läser om barn och ungdomar som inte har valt detta liv men de får indragen assistans. Det är inte en mänsklig rättighet att andas längre utan det är bara något onödigt tydligen. Dessa barn och ungdomar har inte valt att bli så sjuka för att det är kul, det var bara något som hände.
Just nu så pluggar jag färdigt till undersköterska och nyss läst färdigt kursen psykiatri. När jag läser atriklar på nätet om dessa nya boenden för handikappade så ser jag att det är en paniklösning från kommunernas sida. De kämpar likväl som alla föräldrar för att dessa barn och ungdommar ska ha rätt till att få vård och trygghet. Det är barnhem som byggs vilket tar mig tillbaka på vad jag nyss läst i kursen psykiatri. Ska vi verkligen gå bakåt i tiden? Är det inte dags att utvecklas?
Låt oss titta tillbaka på historen och se vad som hände...
Under 1800 talet och början på 1900 talet så byggdes det stora sinnessjukhus, avsikten var att skydda samhället från de psykist störda. På denna tiden fanns inga bra behandlings metoder utan de utsattes för överraskningsbad, det innebar att patienten fördes ut på en bro där en fallucka öppnades så att hen föll ner i iskallt vatten, de utsattes även för svängstolar där patienten sattes i en stol som snurrade runt med stor hastighet tills hen blev medvetslös. Det fanns även Lobotomi vilket innebar att de skar av vissa nervbanor i hjärnan och syftet med det var att patienterna skulle bil lugna. Men idag vet vi bättre och vet att dessa behandlingar innebär till obotliga hjärnskador även döden.
Sedan 1950-1970 talet så skedde det stora förändringar, människosynen blev mer human. Fram till 1980 talet fanns det instutioner för utvecklingsstörda och föräldrarna blev uppmanade att lämna bort sina handikappade barn. Här kommer det några årtal som det hände saker på.
- 1968 kom omsorgslagen som gav nya rättigheter för personer med utvecklingsstörning
- 1981 erkände riksdagen teckenspråket som dövas första språk.
- 1989 tod de bort omyndighetsförklaringen och alla medborgare över 18 år fick rätt att rösta.
- 1994 kom assistansreformen, alltså LSS.
- 1999 kom den första diskrimineringslagstiftningen, den gäller alla funktionshinder. Den gäller rättigheter i arbetslivet.
Ska vi verkligen gå bakåt i utveckligen? När jag ser till historen så är det verkligen skrämmande att vi inte har kommit längre i vårt tänk. Visst, sjukvården är bra här i Sverige, vi får hjälp mm. Men de handikappade, vad får de? Det är de jag tänker på med familjer och assistenter. Det är handlar också om de som förlorar sina jobb pga indragen assistans, familjer som förlorar allt och livet blir som en ond cirkel. Vi fick bra lagar angånde de handikappade för att de ska vara trygga, skyddade, få bättre levnadsvilkor och allt.
I lagen för LSS står det klart och tydligt,
5§ Verksamheten enligt denna lag skall främja jämlikhet i levnadsvilkor och full delaktighet i samhällslivet för de personer som anges i 1§. Målet skall vara att den enskilde får möjlighet att leva som andra.
6§ Verksamheten enligt denna lag skall vara av god kvalitet och bedrivas i samarbete med andra berörda samhällsorgan och myndigheter. Verksamheten ska vara grundad på respekt för den enskildes självbestämmanderätt och intigritet. Den enskilde skall i största möjliga utsträckning ges inflytande och medbestämma över insatser som ges. Kvaliteten i verksamheten skall systematiskt och fortlöpande utvecklas och säkras.
För verksamheten enligt denna lag skall det finnas personal som behövs för att ett gott stöd och en god service och omvårdnad skall kunna ges. Lag (2005:125)
Är det verkligen god service och bra omvårdnad när man kastar omkull assistansen? Nej, verkligen inte!
Jag ber er att tänka om och börja om helt enkelt. Gör om och gör rätt!
Vill bli accepterad
Den enda önskan jag har är att bli accepterad för den jag är. Jag vet att det är fler som upplever detta också, vi människor vill bli accepterade för de vi är. Ni som följt mig länge vet säkert att jag inte dricker särskilt mycket alkohol, jag anser att jag inte behöver ha alkohol alls. Jag kan ha kul utan alkohol och jag vill bli accepterad för det valet och hitta vänner som då accepterar mig för det.
Allt för många gånger i mitt liv så har jag blivit bortvald pga att jag inte dricker alkohol och fått höra flertal gånger att jag är tråkig. Tyvärr har jag mött personer som då inte kan acceptera mig utan måste såra mig med att kalla sig nära vänner osv. Men hur bra är vänskapen om de inte kan acceptera att jag inte dricker alkohol? Jag kan ju tycka då att den inte är så bra.
Jag är van att bli bortvald, jag är van att alltid stå åt sidan och se på när alla andra har kul och varför skulle jag, jag menar obetydliga lilla jag betyda något? Som jag jag sa i en video en gång, jag existerar inte och många tycks tro att min vänskap är gratis och att de kan behandla mig hur som helst och jag ska bara stå där och ta emot all skit. Många tycks tro att man kan trycka ner mig hur mycket som helst och jag ska bara finna mig i det. Det gäller allt i samhället, så som skola, jobb, vänner och övriga relationer. Jag skulle ha fått veta idag hur många timmar jag ska studera och vilka kurser jag ska läsa men icke.
Nu säger jag GLÖM DET! ALDRIG I LIVET!! Nu tar jag ingen mer skit!
Nu är det nog, jag är en människa liksom alla andra med tankar, känslor och värdighet. Om det inte passar så dra. Jag har såpass mycket självrespekt så jag kan stå upp och säga NEJ!
Uppdatering i viktresan
Hej på er. Idag tänkte jag skriva om ett ämne jag inte har skrivit om på ett tag. Jag tänkte uppdatera er lite om hur det går med min viktresa.
Jag pendlar mellan 61-62.7 kg. Men känner ändå att det inte gör något. För jag märker att jag har gått ner i vikt och fått mer muskeler och blivit mer fitt med andra ord. Det känns så sjukt skönt och se förändringarna som sker. Jag känner mig så stolt och glad över detta. Vissa kläder sitter till och med bättre än innan. Min tränare sa till mig idag att hon märker skillnad.
När jag såg mig själv i spegeln så märkte jag också det. Jag har inte tänkt på det innan. Men det enda jag har gjort att ändra en del av min kost och rört mig mycket. Tagit långa promenader, cyklat lite och hemma träning såklart. Fram på ska jag starta en serie här om hemma träning men inte än. Jag måste nu landa i bröllopet och allt. Men om ni vill veta vad jag hur jag har tränat så kan ni skicka mail till mig angående de frågor ni har. ☺️
Här kommer det före och efter, är det någon skillnad? Kommentera gärna. ☺️
Video - Mina hudvårdsprodukter
