-

Tio budord för din kropp

DU SKALL INGA ANDRA KROPPAR HAVA FÖRUTOM DIN
Du får bara en kropp i det jordiska livet. Var rädd om den. Ät rätt och rör dig då och då, så blir du och din kropp ett bra team i många år framöver.

DU SKALL ICKE MISSBRUKA MATEN
Maten är inte din fiende, den är din vän. Bra mat ger dig energi och skönhet. Ät mat som innehåller vitaminer, minneraler och kalk.

TÄNK PÅ VILAN
Din kropp behöver inte bara mat för att må bra. Du behöver sömn också. Minst åtta timmar per natt.

HEDRA DIN KROPP OCH DITT INRE
Du är bra. Du är unik. Du duger - precis som du är. Tro aldrig något annat.

DU SKALL ICKE DRÄPA DIN LIVSLUST
Att få vara människa. Att gå omkring på jorden. Här och nu. Vilken gåva, egentligen! Låt inte negativa tankar om din kropp förpesta ditt liv. Att leva är härligt, trots allt.

DU SKALL ICKE BEGÅ BROTT MOT DIN KROPP

Utsätt den inte för svält, kräkningar och alltför hård träning. Du misshandlar dig själv och hamnar lätt i onda cirklar som är svåra att bryta.

DU SKALL ICKE STJÄLA SJÄLVFÖRTROENDE

Tänk på att en klumpig kommentar om någon annans kropp kan lämna djupa spår. Den du kritiserar kan få dålig självkänsla och börja tycka illa om sin kropp.

DU SKALL ICKE BÄRA FALSKA IDEAL I DIN HJÄRNA

En perfekt kropp. Smal midja, stora bröst och långa ben. Det är många TJEJERS (och killars?)dröm. Men Barbiedockor är just det - DOCKOR. Verkliga, levande kvinnor och män ser ut som människor och har kroppar med varierat utseende.

DU SKALL ICKE VILJA BYTA DIN KROPP MOT NÅGON ANANNS

Tror du att du skulle vara lyckligare om du vore smalare, tjockare, längre eller kortare? Att önska att du hade någon annans kropp är bara slöseri med tid och energi. Var nöjd med den du har i stället och ta hand om den.

DU SKALL VARA NÖJD MED DITT UTSEENDE, DIN VIKT OCH DIN STORLEK SAMT DINA BRÖST, DIN MAGE, RUMPA OCH LÅR

Det är du värd!

2012-06-15 @ 05:13:00 Hälsa Permalink

Kommentarer

Trackback