Stavgång är en motionsform som liknar gång men som utövas med så kallade gångstavar som hjälpmedel. Stavarna ger en ökad träningseffekt då armar och överkropp aktiveras men används även för stabilitet och för att skona lederna, speciellt knäna. Metoden uppfanns av finnarna under 1950-1960-talet och var en del i de finska skidlöparnas sommarträning.
Det finns speciella gångstavar att köpa på sportaffärer men somliga stavgångare använder vanliga skidstavar. Dock ett varnade ord för den som har tänkt att använda sig av sina skidstavar: De är i regel för långa. Detta gör att man riskerar att skada sig. Gångstavar är försedda med en slags handske som gör att staven inte behöver hållas fast vid stavgången. Änden kan bestå av en spets precis som hos skidstavar, men denna används enbart vid halka eller vid terränggång. Normalt sitter ett skydd av gummi över spetsen för bättre grepp på asfalt och dylikt. Skyddet finns i olika utföranden och slits olika fort beroende på hårdhet och underlag.

 

 

Jag var ute och provade mina stavar för första gången, hade även de nya skorna så det blev inte så långt jag gick. Gick i alla fall 1467 steg och 1100 km. Tyvärr så började det hällregna. Sen var det svårt när jag inte vet exakt hur stavarna ska användas men fick prova mig fram tills det känndes bättre och bättre. Ska prova ett par gånger till och se vad jag tycker. Men det kändes fånigt att gå med dem men bara man vänjer sig så blir det säkert bra. :) Stavar kan man köpa numer i alla sportbutiker. På Stadium så kostar de allt från 999 kr till 199 kr. Själv så köpte jag mina på Ö & B för ca 60 kr.

 

Lycka till! :)